这样喝茶最伤胃!这4种喝茶习惯一定要戒掉

这样喝茶最伤胃!这4种喝茶习惯一定要戒掉

对爱茶人而言,喝茶无疑是十分享受的一件事。

热水落入壶中,看着叶片沿卷曲的纹路逐渐展开,袅袅茶烟自茶杯中升起。

茶汤入口后香气四溢,初尝微苦,后有回甘,实为大自然之奇妙。

这样喝茶最伤胃!这4种喝茶习惯一定要戒掉

毋庸置疑,茶是好东西,但是有些方面却还是要十分注意的。无论是什么茶,多多少少都会对胃产生一些刺激。

在人体可接受的范围内的刺激是完全没有问题的。但就怕某些喝茶方式会超过这个范围,那样的话就可能会造成对胃部的伤害了。

那么究竟哪些行为会伤害到胃呢?

经常空腹饮茶

伤胃指数:★★★★★

茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等物质,对于防衰老、防癌抗癌、杀菌消炎等确实有效果。

但也正是这些天然成分,如果在空腹状态下饮用,会对人体产生不利影响。

这样喝茶最伤胃!这4种喝茶习惯一定要戒掉

空腹时,茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。

除了会对胃肠有刺激,空腹喝茶还会使消化液被冲淡,影响消化。

而且,空腹时,茶里的一些物质(比如咖啡碱和氟)还容易被过量吸收。

咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状,也就是“茶醉”。

而氟如果在体内积蓄过多,则可能引发肠道疾病,影响肾功能。

注意要点:当出现“茶醉”时,适当吃些甜食便可缓解哦。

酒后又饮(浓)

伤胃指数:★★★★

认为酒后喝些浓茶能解酒的人不在少数,但其实这是个完全错误的理论,酒后饮茶不仅不会解酒,还会伤胃。

茶中的咖啡碱和酒精相互作用后会刺激胃黏膜,造成胃炎,严重的还会造成胃溃疡。

这样喝茶最伤胃!这4种喝茶习惯一定要戒掉

除此之外,酒后饮茶还会伤肾。

浓茶中的茶碱能迅速地通过肾脏,产生利尿作用,这会促使尚未氧化的乙醛过早进入肾脏。

乙醛对肾脏有较强的毒性,会使肾小球和肾小管细胞受损,危害肾功能。

注意要点:酒后吃些食物能起到缓解酒精对消化道的刺激作用,还可以补充水分、矿物质以及各种营养素,对于恢复正常的生理功能是有好处的。

经常在晚上喝浓茶

伤胃指数:★★★★

浓茶中咖啡因、茶碱等物质析出较多,喝下后会使人体的中枢神经系统趋于兴奋,促使胃活动增加。

这会导致胃肠蠕动加快、胃壁细胞分泌亢进、胃酸增多、胃黏膜刺激加强,从而导致胃溃疡。

这样喝茶最伤胃!这4种喝茶习惯一定要戒掉

日本的医学家曾经对一万名胃溃疡患者做过调查,发现有72.3%的病人有饮用浓茶的嗜好。

我国的相关研究也证明,胃溃疡患者在服用抗溃疡药物治疗期间饮茶(尤其是浓茶),不仅会降低药物疗效,还会使病情加重。

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另外,浓茶中含茶多酚和茶碱多,会直接影响胃肠道功能。

多酚类物质收敛性强,会阻碍胃肠的消化和吸收,容易引起大便干结甚至便秘。

注意要点:慢性胃炎、胃溃疡、肾脏功能不良者,千万忌饮浓茶。

发酵度低的茶喝太多

伤胃指数:★★★

发酵度低的茶,如生普新茶、绿茶等。

生普新茶茶性偏凉,茶性较烈,刺激性也很强。生普新茶中茶多酚、儿茶素等物质会对人体的肠胃黏膜造成刺激。

肠胃功能较差的人如果经常饮用大量生普新茶,会导致胃寒、胃痛等症状,严重的还会造成胃出血。

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绿茶也是性寒之物,绿茶是没有经过发酵的茶,鲜叶内的天然物质保存较多,茶多酚的含量很高,会对胃部产生一定刺激。

注意要点:生普可存放一段时间后再饮用,而且在一定期限内,生普陈放越久就越香醇;喝绿茶不可过浓,淡茶对胃的刺激作用较小,可适当饮用。

有胃寒、胃溃疡等病症的患者,不建议饮用生普新茶及绿茶哦。

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