儿童多大才能喝茶,需要注意点啥?

儿童多大才能喝茶,需要注意点啥?

今天是六一儿童节,我们首先当然祝所有的小儿童、大儿童节日快乐,永葆童心哈!

儿童多大才能喝茶,需要注意点啥?

大家都知道,儿童是祖国未来的花朵,花朵要想健康、茁壮成长,是需要精心浇灌的。

对很多茶友来说,自己有喝茶的习惯,孩子看见了,往往也会喝几杯,有时候家长会担心,喝茶会不会导致儿童贫血?茶中的咖啡因会不会影响孩子的系统发育?

儿童多大才能喝茶,需要注意点啥?

先说喝茶贫血的问题。事实上,喝茶并不是导致儿童贫血的主要因素。

儿童贫血大多是缺铁引起的,平时注意不喝浓茶,服用铁剂时不喝茶,就不会引发缺铁性贫血。

儿童喝茶,其实有很多益处。比如,喝茶有助于防龋齿。

儿童多大才能喝茶,需要注意点啥?

儿童都爱吃甜食,甜食中的高糖分容易导致儿童蛀牙。

茶多酚能杀死或者抑制牙齿中导致龋齿的细菌。并且茶叶中的氟,是防龋齿必需的一种微量元素。

茶叶中的氟可以和牙齿中的氢氮磷灰石生成氟磷灰石,这种物质有很强的抗酸能力,还能提升牙釉质的硬度。

儿童多大才能喝茶,需要注意点啥?

此外,如今儿童营养过剩是一大很值得注意的问题。

营养过剩会造成消化不良,而适当饮一些淡茶能促进消化,下火通便,还能提神益思,增强大脑的思维活性。

就算退一万步讲,喝茶总比让孩子喝碳酸饮料还有充斥着添加剂的果汁更为健康。

当然,凡事过犹不及,所以儿童喝茶也要注意几个问题。

首先,虽然茶中有很多物质对人体有益,但6岁以下儿童由于发育尚不成熟,茶叶中的咖啡碱可能会刺激孩子神经系统,导致尿频、失眠等。

所以,中国中医科学院研究员陈飞松不建议6岁以下儿童喝茶

6岁以上的儿童,则可根据按体质喝茶、按季节喝茶的原则,适量让孩子喝一些淡茶。

比如北方干燥地区,可以适量多喝一些茶,补充身体水分。

夏天可选择一些绿茶、花茶等,既让儿童补充水分,也能够帮助清燥去火。冬季可以喝点铁观音、红茶等发酵类茶。

儿童多大才能喝茶,需要注意点啥?

其次,最好饭前饭后半小时内不要让儿童喝茶。

饭前喝茶会稀释胃液,影响食物消化;而饭后喝茶会影响食物中的蛋白质及微量元素的吸收,不利于孩子的生长发育。所以最好饭后半小时再饮茶。

再次,儿童喝茶一定要清淡,不要喝浓茶,不要喝浓茶,不要喝浓茶!

过浓的茶中咖啡因含量过高,会导致儿童过度兴奋,小便增多,甚至可能阻碍肠粘膜对铁的吸收,导致缺铁性贫血。

有关研究显示,对儿童而言,100ml水放1g茶叶就能起到防龋的作用;而且每次喝茶100~150ml,每日1~2次即可。

最后,尽量不要在晚上喝茶,最好选择上、下午的时候,否则可能会影响儿童睡眠。

注:文中图片来自网络,如有侵权请联系删除。

参考资料:

1、《儿童适量喝茶有助健康》,程柱生,《家庭医学》;

2、《儿童饮茶的是与非》,刘慧敏,《老幼膳食》;

3、《儿童喝茶过多影响消化》,正宁,《现代家长

==》用代理价购买淘宝、京东、拼多多商品,享全网最高返利,了解一下《==

本文来自投稿,不代表创客坊立场,如若转载,请注明出处:https://www.chuangkefang.cn/w/18766.html

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注